冬季气温降低，很多人一受到风寒，就容易引起呼吸道的疾病，所以冬季肺部的养护是格外重要的，下面和大家分享几个冬季养肺润肺的注意事项。

食补养肺：

少吃或不吃对肺有害的食物，多吃养肺护肺食品。例如，绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量，银耳、雪梨、薏米、百合、莲子、白萝卜等润肺食物，尽量选择富含维生素C、维生素E的食物，这些食物对润肺都有好处。

运动养肺：

可以采用合适的有氧运动来改善肺活量，比如步行就是一种有氧运动，可以增加身体的氧气摄取，改善肺部、心脏和其他器官的功能，可以选择在早上7点到9点，肺部功能较强的时候多散步。

微压氧养肺：

微高压吸氧，利用高压和高浓度的氧对肺进行”灌洗“，在呼吸之间，有效清除肺泡上的垃圾，增加肺部细胞氧分，改善肺部循环，提升肺功能；且微高压吸氧提高了血液中的氧气含量，加快了机体新陈代谢，更有利于体内浊气的排除以外，还增强了免疫细胞活性，更好地抵御病毒和细菌对肺部的入侵。保持肺部健康，建议每天进行1-2次微压氧保健，每次持续60-75分钟，可以有效改善肺部健康。

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